趣味がある人生は素晴らしい！
いつまでも楽しく生活したいと考えているのなら、趣味を作るのが効果的です。趣味があればそれだけ楽しみも広がりますし、やりがいも感じることができます。
若いうちはいろいろ興味があったけれど、40代になって趣味と呼べるものがなくなってしまったという方もいるのではないでしょうか。しかし、趣味を作ることによって以下のような効果や変化が期待できるのです。
生きがいを感じられる
やりたいことがあって趣味を楽しんでいる人はとてもキラキラしています。毎日退屈を感じている方こそ、生きがいや、やりがいを求めて趣味を増やしていきましょう。
ストレス解消効果がある
趣味に没頭している時間はストレス解消に繋がります。普段からストレスを溜め込みがちな方は没頭できるような趣味を探してみましょう。
新たな交流に繋がる
趣味を通して出会った方との交流が広がることがあります。同じ趣味を持っている仲間なら仲良くなりやすく、友達を増やしたい方にもぴったりです。
その他
他にも、もっとうまくなりたい、上を目指したいといった向上心を持つことに繋がるほか、スポーツなどを趣味にすれば体力・筋力の向上も期待できます。趣味をマスターすれば仕事につなげられるものもあるため、様々なメリットがあるといえるでしょう。
40代から始めたい趣味リスト
40代から新しく趣味を作るのは大変なのではと考えてしまう方がいますが、そんなことはありません。何を始めようか悩んでいる40代の方のために、おすすめの趣味をご紹介します。
筋トレ
40代になると、若い頃に比べて筋力の衰えを感じるようになるので、筋トレを趣味にして体を鍛えてみてはいかがでしょうか。
普段あまり体を動かすことがない方の場合、最初のうちはかなり厳しく感じてしまいますが、筋トレに役立つアプリや動画もありますし、無理のない範囲で継続してみてはいかがでしょうか。衰えがちな筋肉をトレーニングで鍛えることにより、歳をとっても動きやすい体作りに繋がります。
温泉巡り
運動があまり得意ではない方におすすめしたいのが、温泉めぐりです。ステキな温泉に入り、おいしいものを食べてくるだけでもストレス解消効果が期待できますし、ゆったりとした時間を過ごすことができます。
宿泊する場合は費用がかかるので、日帰りから検討してみてはいかがでしょうか。費用のことを考えるとあまり頻繁に出かけるのは難しいですが、気になる温泉の情報収集をするだけでも楽しめます。
美術館・博物館巡り
ゆったり過ごしたい方におすすめなのが、美術館や博物館巡りです。入館料はそれほど高くないケースが多く、数百円程度、または無料でステキな作品や歴史ある物などを鑑賞できます。各地で期間限定のイベントなども行われているので、イベントの情報収集も含めて趣味にしてみてはいかがでしょうか。
折り紙
家の中でできて、なおかつお金がかからないものを選択したい40代にぴったりなのが折り紙です。できあがった作品を飾ったり、プレゼントしたりすればやりがいも感じられるでしょう。
ちょっとした空き時間でも楽しむことができますし、友達を誘って折り紙をすればコミュニケーションのきっかけとして役立ってくれるはずです。折り方の専門誌もありますし、インターネット上のサイトや動画で折り方を紹介しているものもあるので、始めやすいのも魅力だといえるでしょう。
カービング
カービングとは彫刻のことで、木工芸彫刻が代表的です。他にも、スイカやメロンなどの果物に装飾を施す「フルーツ・カービング」、キュウリや大根など野菜を対象にした「ベジタブル・カービング」、せっけんを素材にした「ソープ・カービング」、ろうそくを素材にした「カービング・キャンドル」などがあります。
手先が器用な方におすすめの趣味ですが、経験を積めば高レベルの作品もできるようになるので、興味がある方はぜひ始めてみてはいかがでしょう。体験教室からスタートしてみるのもおすすめです。
ジャズ
ジャズにはアドリブパートがあり、その時にしか聴けない一度きりの音楽を楽しみたい方におすすめです。興味はあるけれど本格的に触れたことがない方も多いため、ジャズに興味がありそうな友達を誘ってジャズバーに出かけることから始めてみてはいかがでしょうか。
好みが分かれるので、中には合わない方もいますが、ハマる方はとことんハマる趣味です。
趣味があると人生が豊かになる
何の趣味もなく、暇な日にただテレビを見て時間が過ぎるのを待つだけの日々よりも、やりたい事に溢れている日々の方が楽しく過ごせます。
まずは少しでも自分にとって興味があることから手をつけてみるのがおすすめです。ご紹介したこと以外にも、パワースポット巡りやランニング、俳句・川柳、燻製づくりなど、他にも趣味にできることはたくさんあります。
興味があるけれどなかなか始められずにいたことがあるのなら、趣味として始めてみてはいかがでしょうか。気軽に始めるのならあまりお金がかからないもの、室内でできるものなどから挑戦してみるのがおすすめです。
